بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفدار بوده که سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. این مغز دوست‌داشتنی که عضو جدانشدنی‌ای از آجیل و خشکبار است، از گیاهی بومی در آمریکای جنوبی به ثمر می‌رسد. مواد مغذی موجود در بادام زمینی باعث شده که این مغز، تغذیه‌ای سالم به‌شمار رود و بر روی بخشهای بسیاری از بدن، تاثیر مثبت داشته باشد. خوشمزگی و خواص بادام زمینی باعث شده که علاوه بر شکل اصلی خود یعنی مغز، در حالت‌های دیگری مانند عصاره و کره بادام زمینی به سبد غذایی انسان‌ها راه پیدا کند. این مغز خوش‌‌طعم بر روی مغز، قلب، کبد، پوست و … تاثیرگذار است، اما ما در امروز قصد داریم که به اهمیت آن بر روی مو بپردازیم. پس در پایان این مطلب با ما همراه باشید و با خواص بادام زمینی آشنا شوید.
بهترین راه داشتن موهایی زیبا چیست؟
در امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی علاوه بر تغذیه و خواب مناسب، راههای فراوان دیگری برای دست‌یافتن به موهای زیبا و پرپشت وجود دارد. این موضوع باعث شده که بسیاری از افراد از تغذیه مناسب دست کشند و برای زیبا شدن موهای خود دست به عمل‌‌های جراحی بزنند؛ این در صورتی که تنها با رعایت رژیم غذایی‌ای مناسب می‌توان، به‌راحتی به موهایی لطیف دست پیدا کرد. بادام زمینی سرشار از ویتامین و مواد مغذی مناسب برای مو است. اگر برایتان سوال شده که چه املاحی در این دانه روغنی وجود دارد، با ما همراه باشید و با مواد مغذی موجود در آن آشنا شوید.
تقویت مو با بادام زمینی
همانطور که در قبل اشاره شد، بادام زمینی سرشار از ویتامین و املاح معدنی است. در این مغز جادویی می‌توان مواد معدنی‌ای مانند فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 ، 6 و منیزیم پیدا کرد. علاوه بر این املاح معدنی، ویتامین‌هایی مانند B و E، فولات، اسید آمینه، پتاسیم و فسفر در بادام زمینی یافت می‌شود که به رشد و تقویت موها کمک می‌کند. بادام زمینی علاوه بر تقویت مو، برای جلوگیری از ریزش مو هم موثر است. مواد مغذی موجود در این مغز خوراکی، پیاز مو و ریشه مو را تقویت کرده و باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود. پس اگر به دنبال موهای زیبا و شاداب هستید، بادام زمینی را فراموش نکنید.
با بادام زمینی از شوره سر خداحافظی کنید
در بخشهای قبلی به تاثیر بادام زمینی بر روی تقویت و رشد مو پرداختیم؛ اما حال وقت آن رسیده که به دیگر خواص این مغز دلنشین بپردازیم. جالب است که بدانید، بادام زمینی از اسید چرب غیراشباع برخوردار بوده که برای پوست و مو مفید است. اسید چرب غیراشباع و ویتامین‌های موجود در این دانه روغنی سلولهای پوست سر را تقویت می‌کند و موها را در برابر بیماری‌های گوناگون مقاوم می‌سازد. مقاوم شدن سلولهای پوست سر باعث می‌شود که به مرور زمان، شوره و پوسته‌های سر هم از بین بروند. از همین رو اگر از وجود شوره و پوسته مو رنج می‌برید، بادام زمینی را در سبد غذایی خود جای دهید. اگر به دنبال اثربخشی بیشتر هستید، روغن یا عصاره بادام زمینی تهیه کنید و با استفاده از آن سر خود را ماساژ دهید.
پیشگیری از سفید شدن مو؛ معجزه دیگر بادام زمینی
با بالا رفتن سن، مو رنگدانه‌‌های خود را از دست می‌دهد و به تدریج به رنگ سفید در می‌آید. این اتفاق عملی طبیعی در زندگی است و هر انسانی در نهایت آن را تجربه می‌کند؛ اما راههای وجود دارد که با کمک آن‌های می‌توان سفید شدن مو را به تاخیر انداخت. یکی از بهترین روش‌های پیشگیری از سفید شدن مو، استفاده از بادام زمینی است. بادام زمینی سرشار از مس است که فلزی ضروری برای بدن به‌شمار می‌رود. این فلز به تثبیت رنگ طبیعی مو کمک می‌کند و از سفید شدن مو جلوگیری می‌کند. شما با قرار دادن بادام زمینی در برنامه غذایی خود می‌توانید مس مورد نیاز بدن خود را تامین کنید و سفید شدن موهای خود را به تاخیر بیاندازید.
بادام زمینی، خوراکی‌ای مناسب برای دوران بارداری
دوران بارداری برای خانم‌ها دوره بسیار حساسی به‌شمار می‌رود و بدن بیش از همیشه نیاز به تقویت شدن دارد. در این دوره علائمی مانند ریزش مو در خانم‌ها بسیار رایج است و بسیاری از بانوان بسیاری از موهای خود را در دوران بارداری از دست می‌دهند. جالب است که بدانید، در این شرایط هم می‌توان از بادام زمینی کمک گرفت. بادام زمینی با کمک اسید آمینه موجود در خود، خون‌رسانی پوست سر را تقویت کرده و با انتقال اکسیژن کافی به پوست از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
ما امروز با خواص بی‌نظیر بادام زمینی بر روی مو آشنا شدیم و تاثیرات مثبت آن را بررسی کردیم. اگر به دنبال تاثیرگذاری بیشتر هستید، باید بگوییم که بهترین روش استفاده از بادام زمینی، به صورت خام و بدون نمک است. همچنین اگر ترجیح می‌دهید که از بادام زمینی در وعده صبحانه خود به صورت کره بادام زمینی استفاده کنید، بهتر است کره‌‌ای بدون مواد افزودنی و روغن‌های گیاهی انتخاب کنید. امیدواریم که مطلب امروز موثر واقع شده باشد و به تمامی سوالات شما داده شده باشد. اگر سوالی دارید که به آن اشاره نشده، آن را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.