آجیل ضد سرطان چیست؟ به کدام آجیل ها ضد سرطان گوییند؟ اینها سوالات متداولی بوده که ممکن است برای هرکس به وجود آید. بیماری سرطان، یکی از بیماری های انسان است و در انواع گوناگونی بروز می کند. به طور معمول بسیاری از انواع سرطان ها به راحتی قابل پیشگیری هستند. همچنین با استفاده از برخی مواد خوراکی مثل آجیل می توان از به وجود آمدن آن ها جلوگیری نمود. در این مطلب تصمیم داریم تا به پاسخ سوال چه آجیلهایی ضد سرطان هستند؟ بپردازیم. بنابراین پیشنهاد میکنیم این مطلب را تا انتها دنبال نمایید.
پیش از آن که سراغ این وبلاگ برویم قصد داریم آجیلنو را به شما معرفی کنیم. منبع و فروشگاهی معتبر برای تامین آجیل و خشکبار مورد نظر برای خود و حتی به صورت عمده برای کسب و کار که همیشه و همه جا در دسترس باشد بشناسید.
آجیل خوب رو از جای عالی خرید کن، الان که دم عید و همه دنبال خرید بساط عیدی و خوراکی های شب نشینی های ایام نوروز هستند شما با ورود به آجیلنو خریدات رو بدون دغدغه شلوغی بازار با کیفیت مرغوب خرید کن و 10 هیچ از بقیه تو خریدات جلو بیفت.
خبر خوش برای مغازه دار ها و آجیل فروش های محترم، شما هم می توانید اقلام مورد نیاز فروشگاه خود را به صورت عمده از آجیلنو با کیفیت در حد خرید کنید. پس حتما به ما سر بزنید.
در این مطلب به شما درمورد آجیل ضد سرطان توضیح میدهیم تا بتوانید بهترین نوع مغزها را برای خوردن در میان وعدهها یا غذاهای اصلیتان انتخاب نمایید.
سرطان و آجیل
سرطان از جمله بیماری های شایع است که تا کنون افراد زیادی را سرتاسر جهان درگیر خود نموده است. اینکه سرطان چیست و چگونه بدن فرد را درگیر می کند؟ چه علائم و نشانه هایی دارد؟ آیا مبتلا شدن به سرطان علت خاصی دارد؟ چگونه می توان این بیماری را تشخیص داد؟ و آیا درمانی برای این بیماری وجود دارد یا نه؟ همه و همه سوالاتی هستند که ممکن است برای افرادی که مبتلا و غیر مبتلا به این بیماری باشند، پیش بیاید.
اما آیا راه درمانی است؟ باید بگوییم که این نوع بیماری از نوع بیماری هایی است که درمان قطعی یا 100 درصدی برای آن به دست نیامده است یا به طور کامل نمی توان آن را درمان کرد. اصطلاحی است که میگویید پیشگیری بهتر از درمان است، پس باید تلاش کنیم تا با حفظ ایمنی بدن خود و بالابردن مقاوت آن نسبت به ویروس ها و بیماری ها خود را از معرض ابتلا به بیماری هایی چون سرطان خارج کنیم.
آجیل به مخلوطی از مغزها و میوههای خشک گفته میشود که به عنوان یک میان وعده مغذی و پرطرفدار شناخته میشود. ترکیبات آجیل میتواند متنوع باشد و به سلیقه افراد بستگی دارد، اما به طور کلی شامل مغزهایی مانند پسته، بادام، فندق، گردو، بادام هندی و میوههای خشکی مانند کشمش، توت خشک و انجیر خشک است.
ضمن آنکه آجیل منبعی غنی از پروتئین، چربیهای سالم، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد و از ابتلا به بیماری هایی چون سرطان جلوگیری می کند. به همین دلیل نیز مصرف آن توسط متخصصان بسیار توصیه میشود. سعی کنید مصرف آجیل را در برنامه غذایی خود جای دهید.
انواع بهترین آجیل ضد سرطان کدامند؟
گول ظاهر کوچک و فسقلی آجیلها را نخورید! این مغزها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که بدنمان را توانمند و آن را برای چالشهای هر روز آماده میکنند. خوردن آجیلها هم میتواند به بدن شما کمک کند که خودش را برای پیشگیری و مبارزه با بیماریهایی مثل سرطان آماده کند.
آجیل ضد سرطان بادام:
بادام از جمله مغزهای خوشمزهای است که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و حتما میدانید که آنتی اکسیدان در هر مادهی غذایی موجود باشد، میتواند ایمنی بدن را در برابر رادیکالهای آزاد افزایش دهد و در نتیجه از ابتلای شما به سرطان جلوگیری میکند.
پسته دشمن سرطان:
در انواع بهترین آجیل ضد سرطان از جمله پسته مواد بسیار مهمی وجود دارند که در پیشگیری از بروز سرطان موثر هستند. به این مواد آنتی اکسیدان میگویند. آنتی اکسیدانها اثرات موادی به نام رادیکالهای آزاد را در بدن ما خنثی میکنند که خود این مسئله ریسک بروز سرطان در بدنمان را کاهش میدهد. همچنین در پسته دو ماده آنتی اکسیدانی مهم به نام پلی فنول و توکوفرول وجود دارد که این دو ماده سیستم ایمنی بدنمان را تقویت میکنند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر راجب این مغز شگفت انگیز اینجا کلیک کنید.
کشمش و مویز:
ویتامینهایی که در کشمش و مویز وجود دارند، به تقویت بدن منجر میشوند. این مادهی غذایی شیرین، در کنار چای بسیار خوشمزه است و در رتبه دوم آجیل های ضد سرطان قرار میگیرد.خوردن این خوراکی خوشمزه در آجیل شور با ایجاد ترکیب شوری و شیرینی بسیار لذت بخش است و طعمی فوق العاده جذاب دارد.
بادام هندی، آجیل ضد سرطان:
بادام هندی به خاطر چربیش کمی بد وجهه شده است. اما در این آجیل ترد و خوشمزه مقدار زیادی آنتی اکسیدان به نامهای پلی فنول و کاروتنوئید وجود دارد. این دو نوع آنتی اکسیدان در بدن ما میتوانند باعث کاهش التهابات شوند. وقتی التهاب بدن ما کمتر شود هم بدنمان کمتر مستعد مبتلا شدن به سرطان خواهد شد.
انجیر خشک:
انجیر خشک هم مانند مویز از جمله آجیل های شیرین میباشد که در انواع خشکبار و آجیل موجود است. این خوراکی خوشمزه حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای رودهها بسیار مفید بوده و تمام سموم بدن را دفع میکند. انجیر خشک یبوست را درمان نموده و میتوانید در کنار چای یا دمنوش آن را میل نمایید.
فندوق:
این آجیل ریز و فسقلی در خودش مواد غذایی و آنتیاکسیدانهای زیادی دارد که برای سلامت بدنمان بسیار مفید است. از جمله آنتی اکسیدانهای فندق ویتامین E و پروآنتوسیانیدین است که به میزان زیاد در آن وجود دارند.
ویتامین E از سلولهای شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکند. بنابر تحقیقاتی که دانشمندان در مورد اثر پروآنتوسیانیدین بر روی حیوانات انجام دادهاند، این آنتی اکسیدان در پیشگیری و مبارزه با برخی از سرطانها ماده مفیدی است.
آجیل ضد سرطان چلغوز:
اگر اسم چلغوز را بشنوید، شاید فکر کنید که اصلاً کجای آن به آجیل و خواص ضد سرطانی میخورد؟ درست است که نام چلغوز هر چیزی به غیر از آجیل را تداعی میکند، اما در واقع یک دانه کاج و قابل خوردن است. مهمتر از آن هم این است که مواد غذایی مهمی از جمله آنتی اکسیدانهای پلی فنولی وترکیبهای فنولیکی وجود در آن وجود دارند که میتوانند اثرات استرس اکسیداتیو که منجر به ابتلا به سرطان می شوند را در بدن ما خنثی کنند.
آجیل برزیلی:
جیل برزیلی با میزان زیاد سلنیومی که دارد یکی از سالمترین و انواع بهترین آجیل ضد سرطان است.
حتما مطالعه شود: آجیل برزیلی چیست؟ 0 تا 100 خواص این آجیل
گردویه همه فن حریف:
گردو، این آجیل مغزی که خیلی از ما آن را با صبحانه میخوریم، سرشار از خواص و مواد غذایی مهم برای بدنمان است. یکی از مهمترین آنها مواد آنتی اکسیدانی و ترکیبهای پلی فنولی مثل کاتچین، رزوراترول و ویتامین E است.
بنابراین، این مواد باعث میشوند که گردو یکی از بهترین انواع آجیل ضد سرطان باشد. از این رو، شما میتوانید هر روز با صبحانه یا هر وعده غذایی که دلتان میخواهد، کمی گردو را مصرف کنید تا مقدار روزانه مورد نیاز این مواد را به بدنتان رسانده و ریسک بروز سرطان را کاهش دهید. آن را به میزان مناسب استفاده کنید زیرا در صورت سو مصرف دچار بیماری های ناشی از عوارض مصرف بیش از حد گردو می شوید.
در بخشهای قبلی ما در مورد انواع بهترین آجیل ضد سرطان و فواید آن صحبت کردیم. بنابراین به این نتیجه رسیده اید که سلامتی شما ارزشمندترین چیزی است که دارید و باید به نحوی مراقب آن باشید که زندگی برایتان سراسر آرامش و لذت باشد. داشتن بدن سالم مستلزم این است که با داشتن رژیم غذایی عالی، دوری از مصرف دخانیات و خوردن خوراکیهای مفید به خودتان توجه ویژهای داشته باشید.
در این مطلب ما تلاش کردیم که به شما بگوییم کدام انوع آجیل جزو آجیل های ضد سرطان هستند و کدام یک را در اولویت خوراکیهای خود قرار بدهید.
